喝白酒會長胖嗎？怎么樣喝酒才好呢？

喝白酒會發胖嗎?

經常喝酒的人的確容易發胖，但酒精本身不會導致發胖。喝酒發胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導致能量總攝入超標。

各種酒類都含有數量不等的酒精(又稱乙醇)，酒的度數越高，酒精含量越多。酒精在體內可以代謝成水、二氧化碳以及能量。在這一過程中，酒精既不能轉化成脂肪，也不能轉化為糖或糖原 沒有任何可以使體重增加的物質。而且，酒精總是優先被代謝，其本身也無法在體內儲存。

白酒的熱量并不高

經常喝酒的人的確容易發胖，但白酒本身不會導致發胖。喝酒發胖最常見的原因是，在喝酒的同時，攝入了較多的肉、魚、油脂等高能量食物，導致能量總攝入超標。白酒在體內可以代謝成水、二氧化碳以及能量。在這一過程中，白酒既不能轉化成脂肪，也不能轉化為糖或糖原等任何可以使體重增加的物質。而且白酒總是優先被代謝，其本身也無法在體內儲存。白酒一次喝多少對身體有益?

研究者列舉了他的支持論據：35歲以下的人，只要喝酒就會增加患多種疾病的危險;35～65歲的男性，每周喝5杯以上，女性喝8杯以上，患病的風險隨飲酒量的增加而增加。

白酒不僅是酒桌上不可缺少的飲品，還具有不錯功效

1.活血通脈作用

歷代醫家在增強中藥的活血化瘀、通利血脈作用時往往加酒，如七厘散、失笑散、生化湯、金鈴子散，或佐以酒煎，或以酒送服藥末，都是借酒力達到通血脈的作用

2.酒性辛熱，有溫通逐寒作用

如果可以用酒浸泡白花蛇、烏梢蛇治療老寒腿

3.酒是中藥炮制的主要輔料

炮制可以使藥勢上行，改變藥性，增強補益作用。例如酒制大黃可以減少大黃瀉下的功效，同時增加活血的功效

4.酒有健脾和胃，除濕矯味的作用

適當飲白酒可暖腸胃、御風寒、提神助、增加食欲，對人體健康有益，而過量飲酒會損害身體健康，導致各種疾病，甚至死亡

怎樣喝白酒才好呢

控制白酒攝入量，適度飲酒，不易過量;

空腹飲酒會增加白酒的吸收率,飲酒前應適量進食,喝酸奶是不錯的方法;

喝酒應小口慢喝,控制白酒攝入的速度,混合酒或飲料混酒易醉,應盡量避免;喝酒間歇喝點溫水以稀釋白酒濃度;

一般聚餐都會很晚才結束，如果回家就直接睡的話就會長胖!因此喝完酒盡量做一些運動，消耗一些熱量再睡。